紅茶的好處：
1、養胃
紅茶在制作過程中是需要經過發酵的，其制作工藝相對于其他茶葉來說比較天然，沒有添加物和污染，所以喝紅茶并不會對身體造成很大的傷害。我們平時在喝茶時知道，不能在沒有吃飯的情況下空腹喝茶，這樣會刺激胃黏膜，造成腸胃不適。而紅茶則沒有這個困擾，喝紅茶不僅不會對腸胃造成傷害，相反還有養胃之效。
另外，在喝茶時也可以加入一些其他的佐料，如牛奶、糖等，這樣也能起到保護腸胃的作用，還能消炎殺菌。
2、緩解疲勞
現如今人們的生活節奏越來越快，平時的工作和生活都很繁忙，很容易感到疲勞，很多人在疲勞的時候喜歡喝咖啡，但是咖啡中含有大量對人體不好的成分。其實喝茶也是一個很好的選擇，不僅能夠提神醒腦，還能護理身體，像軟化血管，調理腸胃，加快身體的血液循環，將體內的垃圾和毒素排出體外等。
3、促進消化
我們經常在飯后吃撐時選擇吃一些健胃消食片或者山楂等來幫助消化，其實紅茶也是非常好的一個選擇。如果在平時不愿意吃飯的時候，可以喝幾杯紅茶，不僅能提升食欲，而且在吃完油膩的食物后，還能幫助解膩，促進消化，對身體有益。
4、預防感冒
冬天氣溫比較寒冷，如果不注意保暖，很容易引發感冒，在冬天時就可以通過多喝紅茶來預防感冒，加強身體免疫力，抵抗病毒的入侵，并且紅茶對身體特別溫和，并不會有別的什么副作用。
5、防止血栓
紅茶除了可以預防感冒，促進消化之外，還能有效防止血栓。經常喝用紅茶泡的水，能夠加快身體代謝，降低血液的粘稠度，使血液流通速度變快，減少血管堵塞的風險，尤其是對于老年人來說，經常喝紅茶還能預防高血壓、高血脂等問題，促進身體健康。
6、解渴降溫
在夏季時天氣炎熱，我們身體時常會出汗導致消耗大量的水分，所以容易口渴，并且在喝了大量的水后，仍然會有口渴的現象出現，這時就可以適當的喝一些紅茶水，不僅能夠清熱解渴，還能避免中暑。
7、利尿
喝紅茶可以促進消化，加快腎臟的排毒，有利尿的功效，可以把體內的垃圾和毒素排出體外。并且多喝紅茶還可以使我們的身體水分充足。